Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1538 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 118,81g | Carbh: 150,78g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Panzani Pâtes, Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Aubergine, Sauce Tomate, Potimarron en Morceaux, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Tabata - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Masaje - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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