Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2023
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 32,76g | Prot: 117,73g | Carbh: 104,19g.
Desayuno: Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Almuerzo: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Alface, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Pasa Bocas / Otros: FN Forbis Whey Gourmet, Shark Pro WHEY 100%, Hortifruti Mamão Papaia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rosaura.peixoto
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