|
зашагивания
берпи без отжиманий
трастеры с мячом 3кг-5кг или гантелей
отжимания с колен
пресс ситап
600 м эллипс
4 по 14
делай каждое движение поотдельности )
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Ksyusha
|