Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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645 kcal
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Grasa: 20,98g | Prot: 31,46g | Carbh: 86,90g.
Desayuno: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Пятерочка Яблоко Красное. Almuerzo: Руккола, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сердца Куриные с Морковью без Масла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Cena: Мандарины, Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Красное Яблоко. más...
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3918 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jinjerred
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