|
Заболела и прошлая неделя прошла, как в тумане. Пришлось отменить танцы, дома тоже осанкой не занималась.
Из событий - ноябрь прошёл и муж подарил мне обещанный сертификат (напомню, что он полагался, если я не сорвусь) в мой любимый магазин "Where Underwear", который был успешно в воскресенье использован. 😊 Теперь на танцы буду в красивых легинсах и топах ходить.
За 40 дней сбалансированного питания потеряно ровно 5 кг. 🥳 Отмечу, что это абсолютно без тренировок в тренажёрном зале. Буду продолжать так питаться до 31 декабря (1400 ккал) и очень надеюсь, что успею скинуть ещё 3 кг. 🤞🤞🤞
Конечно, есть опасения, что качественного тела не будет. Стройное - да, но не подтянутое. Но я себя настраиваю до марта об этом не думать. Просто жить в удовольствие, потому что так легче поддерживать правильное питание (для меня). К марту ближе хочу на массаж пойти (без живота, его хирург запретил мять), а там может и в зал вернусь, но не больше двух раз в неделю (не хочу вновь в депрессию из-за этого скатиться).
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|