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nach der Weihnachtsfeier mit sehr viel Essen und noch mehr Alkohol völlig in Ordnung.
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Start in die neue Woche 😘
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 58,77g | Prot: 44,95g | Carbh: 209,09g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Trolli Fruchtgummi Mix , Ferrero Küsschen , Kiwi, Kaffee, Birnen, Banane, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Cena: Schokoladenstückchen, Penny Markt Butterkäse, Vollkorntoast. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte , Meßmer Pfefferminze, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de IckebinsDrea
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