Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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857 kcal
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Grasa: 31,43g | Prot: 68,50g | Carbh: 75,12g.
Desayuno: Telur Dadar. Almuerzo: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Cena: Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Melon, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco (20g). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayyas16
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