Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2023
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3677 kcal
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Grasa: 58,84g | Prot: 266,21g | Carbh: 513,86g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nestlé Chamyto 80G, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Quaker Aveia em Flocos Finos, Melitta Café sem Açúcar, Mariza Canela em Pó, Farinha de Amendoas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea Original, Cuscuz (Cozido), Ovo. Almuerzo: Growth Supplements Omega 3, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Pilar Biscoito Maizena, Melitta Café sem Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Maçã, Melancia. más...
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3870 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CarlossGuerra
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