Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2471 kcal
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Grasa: 90,71g | Prot: 180,55g | Carbh: 236,68g.
Desayuno: YFood Smooth Vanilla, Lidl Lachsforelle Nautica, Deluxe Bresaola della Valtellina, Lidl Laugenbrötchen, IronMaxx Protein Bar Kokos. Almuerzo: Deluxe Jamón Serrano, REWE Kaki, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. Cena: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Chef Select Pastasalat Hähnchen Paprika. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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