Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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591 kcal
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Grasa: 12,81g | Prot: 47,54g | Carbh: 74,77g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Almuerzo: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная, Филе Индейки. Cena: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Baño - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jinjerred
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