Diario de Quendel, 22 abr. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2015

86 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2015:

1793 kcal

Grasa: 84,21g | Prot: 49,10g | Carbh: 200,07g. Desayuno: Philadelphia Doppelrahmstufe, Brunch Blütenhonig, Mischkornbrot. Almuerzo: Spaghetti Aglio e Olio, Lieken Urkorn Kleine Sonne, Goldessa Weichkäse Blauschimmel. Cena: Spaghetti Aglio e Olio. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse mit Schale, Haribo Lakritz Konfekt. más...

3055 kcal

Ejercicio: Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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264 g Kohlehydrate, 66 g Fett, 72 g Eiweiß pro Tag nach DGE; mein Fettanteil ist noch zu hoch, seufz

23 abr. 15 por el miembro: Quendel


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