Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 57,80g | Prot: 105,56g | Carbh: 184,81g.
Desayuno: Itambé Mussarela Fatiada, Laranjas, BH Requeijão Light, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Maminha, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maminha, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Coopatos Doce de Leite Sabor Café, Salgadinho de Festa, Coopatos Doce de Leite Sabor Café, Goiaba, Goiaba. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Braga
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