|
просто нех было филонить кардио.
|
110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 31,79g | Prot: 212,79g | Carbh: 176,49g.
Desayuno: Кулич Пасхальный, Гречка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок. Almuerzo: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Cena: Pure Protein Протеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. más...
|
|
5047 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vegas XL
|