Diario de jana leal, 28 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
53,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2023:
1031 kcal Grasa: 54,04g | Prot: 94,22g | Carbh: 42,97g.   Almuerzo: Pimentão Vermelho, Mateus Cebola Roxa, Tomates, Lima, Alface, Lombo de Porco Grelhado, Terranostra Queijo Flamengo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light. Cena: Tangerinas, Pingo Doce Iogurte Grego Ligeiro , Alface, Lombo de Porco Grelhado, Sabor da Serra Queijo Muçarela. más...
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