Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 57,87g | Prot: 51,06g | Carbh: 110,40g.
Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almuerzo: Hovis Granary Bread, Butter. Cena: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Tesco Ribeye Steak, Hovis Granary Bread, Butter. Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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