Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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800 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 61,45g | Carbh: 54,88g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Mandalina. Almuerzo: Patatesli Yumurta. Cena: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Patates. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş). más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Koşu bandı - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de vintage_bahar
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