Diario de gulhanim18, 22 sep. 23

Perfil de gulhanim18 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023

116,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 46,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nasıl verdiniz? Ne yediniz ayda 4 kilo vermek için

22 abr. 24 por el miembro: moridaisy

Spor salonuna gidiyordum ayrıca sabahları 1 saat yürüyüş beslenme konusunda kendimii hiç bi zaman az beslenmeye odaklamadim beceremem de zaten günlük almam gereken kalorinin 500 600 kalori altını aldım sağlıklı ürünler tükettim protein alımına dikkat ettim bol sebze meyve yedim rafine şeker gazlı içecek ve hazır ürünleri minimuma indirdim ayda 1 ya da 2 çok da sıkmadım 120 kilo birine göre 4 5 kilo çerez diyebilirim.

22 abr. 24 por el miembro: gulhanim18


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gulhanim18

Ver la Historia Completa

Diario de gulhanim18, 22 sep. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gulhanim18