Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 57,82g | Prot: 88,78g | Carbh: 141,73g.
Desayuno: BH Requeijão Light, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo (Inteiro), Laranjas. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Estrogonofe de Frango, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cookie com Pepitas de Chocolate, Ovo Cozido, Coopatos Doce de Leite Sabor Café, Garoto Caribe, Hortifruti Banana Prata Crua. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alê Braga
|