Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 58,94g | Prot: 94,48g | Carbh: 150,85g.
Desayuno: Морковь, Go Vege Tofu Wedzone Fumado, Запеканка с тыквой зебра, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Ветчина, GymBeam Протеин Just Whey , Пекинская Капуста, Кофе, Alpro Almond Milk , Leerdammer Сыр 30%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Almuerzo: GymBeam Арахисовая Паста, АТБ Банан, Вацак Бублики Вацак, Кофе, Alpro Almond Milk , Квашеная Капуста, Marinero Шпроты в Томате, Tastino Proteinový Chlebík. Cena: GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Кексы с овсянкой и бананом, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, De Luxe Маслины без Косточки, Pilos Cottage Cheese, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|