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tgl 28 Nov 2023, jam 11.00, sehabis olahraga bakar 1.083 kalori, berat turun jadi 68,8 kg
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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376 kcal
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Grasa: 12,03g | Prot: 14,70g | Carbh: 58,04g.
Almuerzo: Diamond Susu Segar 100% Pasteurisasi, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sayur Bening Bayam. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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