Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2015
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 74,50g | Prot: 97,46g | Carbh: 194,80g.
Desayuno: Tomaten, Belegtes Brötchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Almuerzo: Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Maille Dijon-Senf mit Honig, Landvogt Eier Freilandhaltung, Milfina Butter, Apfel, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Cena: Banane, Putenbrust Fleisch, K-Classic Salami-Sticks Classic, Schmalz, Dinkelbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Cucina Cantuccini, Scitec Nutrition Eiweißshake, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Der Beck Quarkschnecke. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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