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senin tgl 27 nov 2023, beratku 69,3 mulai jalani diet lagi dan olahraga, awalnya olahraga sore, tetapi karena aku kondisi lagi sakit diminta olahraga pagi sama dokter.
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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740 kcal
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Grasa: 18,13g | Prot: 24,87g | Carbh: 121,00g.
Desayuno: Susu (Susu Murni). Almuerzo: Puding Vanila, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Cena: Ubi Ungu Rebus. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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