|
после выходных чит мил
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2526 kcal
|
Grasa: 74,06g | Prot: 164,67g | Carbh: 322,21g.
Desayuno: Ашан Гранат, Кофе с Молоком, Гурман Булочка с Ветчиной и Сыром, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Селедка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сливочное Масло, Prisma Томат Розовый, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Чай. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de lenok2018
|