Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2023
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 65,68g | Prot: 105,49g | Carbh: 149,46g.
Desayuno: Эмиль Бонте Шарлотка с Яблоками, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Простая Еда Салат с Ветчиной и Капустой Пекинской, Молочная Сказка Молоко 3,5%, Увелка Каша Овсяная с Бананом и Клубникой. Almuerzo: Простая Еда Салат с Ветчиной и Капустой Пекинской, Эмиль Бонте Шарлотка с Яблоками, Картофельное Пюре, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Картофельное Пюре, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Cena: Hochland Фетакса, Русское Море Кета Холодного Копчения, Картофельное Пюре, Простая Еда Салат с Ветчиной и Капустой Пекинской. Pasa Bocas / Otros: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Красное Яблоко. más...
|
|
1690 kcal
|
Ejercicio:
планка - 1 minuto, стул у стены - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balamoshka1207
|