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Bismillahirrahmanirrahim.. memulai pola hidup sehat lagi
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 27,05g | Prot: 43,46g | Carbh: 183,06g.
Desayuno: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Pisang. Almuerzo: Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Cena: Telur Goreng, Tahu, Pecel, Nasi Putih, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Pasa Bocas / Otros: Teh Tawar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Belimbing. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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