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almost to my goal, but it was after a 22.5 mile bike ride
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 115,81g | Prot: 87,78g | Carbh: 38,97g.
Desayuno: cheddar, frozen peppers and onions, ham, eggs, bacon, half and half, coffee, water. Almuerzo: canned chicken, buffalo sauce, ranch dressing, cream cheese. Cena: ranch, cream cheese, canned chicken, celery, Low Carb Breakfast Quiche, beer, orange. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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4366 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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