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继续保持
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 61,24g | Prot: 116,24g | Carbh: 189,25g.
Desayuno: 茶叶蛋. Almuerzo: 土豆（水煮，不加盐）, 肉粽, 甜玉米. Cena: 猪排骨, 排骨汤, 煮熟的西兰花（新鲜）, 番茄, 炒鸡蛋（整个）, 番茄炒蛋, 肌肉小王子 鸡胸肉丸, 肌肉小王子 鸡胸肉, 土豆（水煮，不加盐）. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
每日步数万步300千卡 - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, 1k步 - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ald1chen
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