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Tenho 40 anos, um metabolismo lento e já tentei de tudo para emagrecer. Dietas, chás, remédios, Low Carb, JI, e passar fome até sentir ódio; kkkkkkkkk. Até os 34 anos mantive o peso e academia em dia. Casei e relaxei; com o tempo o peso foi aumentado, fiz uma cirurgia na coluna e foi aí que desandou de vez. Estou tentando novamente, por conta da coluna, preciso perder o sobrepeso e melhorar a qualidade de vida além da auto estima. 🙂
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 41,78g | Prot: 68,00g | Carbh: 134,62g.
Desayuno: Sadia Queijo Prato, Bom Sabor Azeite de Oliva, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Yoki Flocão. Almuerzo: DIA Manga Rosa , Tomates Cereja. Cena: Maguary Suco de Caju Concentrado, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melancia. más...
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