Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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136,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 69,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 50,49g | Prot: 165,15g | Carbh: 120,00g.
Desayuno: Migros Kapya Biber, Ceviz, Salatalık, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almuerzo: Sebze Çorbası, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Sebze Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey Protein. más...
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4773 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Seloesthetic
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