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12 % BF
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 43,95g | Prot: 56,45g | Carbh: 208,29g.
Almuerzo: Tesco Kanzi Apple, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Tesco Sliced Chicken Breast, Hovis Soft White Medium, Anchor Lighter Spreadable, Oranges. Cena: Clover Lighter Spread, Kingsmill Medium Soft White, Harry Ramsden's Cod Fillets, McCain Crinkle Chips. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tonym1967
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