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24 nov. 23
Diario de aces0, 24 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2023
84,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2023:
2732 kcal
Grasa: 134,24g | Prot: 184,18g | Carbh: 193,23g.
Desayuno:
YFood Crazy Coconut, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Aldi Laugenbrötchen.
Almuerzo:
Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Milbona High Protein Quarkriegel, REWE Wildlachs.
Cena:
McDonald's Pommes Frites Groß, Knorr Brathähnchen.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Und was machst du für Hardcore Programm 😅
24 nov. 23 por el miembro:
sjw*
Viel Protein und meist so 2500 Kalorien am Tag. Scheint ganz gut zu klappen in Kombination mit Sport. 😅
24 nov. 23 por el miembro:
aces0
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