Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 149,41g | Carbh: 202,56g.
Desayuno: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Ovo. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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