Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2023
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 35,73g | Prot: 66,84g | Carbh: 284,35g.
Desayuno: Panco Pão de Forma Premium, Vale Carioca Iogurte Natural Integral, Barano Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Rancheiro Cream Cracker. Almuerzo: Laranja Pêra, Carne Moída Refogada, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Mangas, Vale Carioca Requeijão Cremoso Tradicional, Carne Moída Refogada, Tapioca, Sopa de Inhame. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de danicobr
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