Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2023
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 40,49g | Prot: 59,66g | Carbh: 146,28g.
Desayuno: Lemet, Telur Rebus, Ubi. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Tempe Rebus, Ayam Nugget Rendah Lemak. Cena: Garam, ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Labu Siam, Tahu Kukus, Tempe Kukus. Pasa Bocas / Otros: Rambutan, Dadar Gulung, Dadar Gulung. más...
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1166 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tryeonaa
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