Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 85,71g | Carbh: 142,68g.
Desayuno: BH Requeijão Light, BH Queijo Mussarela, BH Requeijão Light, BH Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Carioca Feijão Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Casa de Bolos Bolo de Churros, Coopatos Doce de Leite Sabor Café, Maçã. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Braga
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