Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 44,41g | Prot: 48,72g | Carbh: 110,85g.
Desayuno: Maçã, Kiwi, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Bacalhau com Natas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Cena: Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Azeite Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Pasa Bocas / Otros: Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Mel, Canderel Cankao, Figos, Continente Flocos de Aveia Fina. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joao.luis
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