|
☺ kcal saymaya başladım,yoksa menapoza sonunda girmeye başarınca kilo kontroli zorlaşacak🤭
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 111,01g | Prot: 100,08g | Carbh: 139,46g.
Desayuno: Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Almuerzo: Fırın Makarna, Migros Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği. Cena: Hamsi Tava, Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Çoban Salatası, Turp. Pasa Bocas / Otros: Migros Elma Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Mandalina, Un Helvası, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kakaolu Kek. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|