Diario de Herbst-Prinz, 22 nov. 23

Etwas Kallorien erhöhen auf Kosten von leckerem gesunden Essen👍🏻 

Ich zähle ja gar keine Kalorien 😄 Zucker weglassen war der einzige Faktor, der dazu geführt hat, dass die drei, vier überzähligen Kilos sich verabschiedet haben.  

Ooooooh - ich freue mich auf den Moment, wenn ich das auch sagen kann. 😁 

In diesem Leben werde ich diesen Satz nicht mehr sagen.🙄 Aber schön für dich.👌 

Wie lange hast du das gemacht? Und ist Zucker bei dir nur Süßigkeiten/Kuchen etc. Oder auch Obst Brot manches Gemüse und Kohlehydrate an sich? Grüße 🖖 

Besonders lustig ist ja, dass das jetzt wieder von alleine geht, nachdem ich beschlossen habe, mein Grenzfeind 66 kg ist eigentlich ein völlig akzeptables Gewicht für mich (BMI 20,37 😎) Das mit dem Zucker habe ich zuletzt aus eher gesundheitlichen Beweggründen gemacht.  

Konsequent bin ich mit dem Zucker jetzt seit dem 30.Oktober. Am 29. gab es noch Geburtstagskuchen bei der Schwester. Ich lasse zzt.das weg, was man unter freiem Zucker versteht, also Süßigkeiten sowieso, allen kristallinen Zucker, egal aus welcher Herstellung und auch Honig, Sirup, Fruchtsäfte und Fruchtsaftkonzentrate und Trockenfrüchte. Keine Zuckerersatzstoffe. Frisches und gekochtes Obst esse ich und alle anderen Kohlenhydrate auch. Weißmehlprodukte meide ich auch nicht explizit, aber die mag ich ohnehin am liebsten mit reichlich Gemüse oder Salat dazu. Ist mir sonst zu drög😊