Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 101,37g | Carbh: 146,07g.
Desayuno: BH Requeijão Light, BH Queijo Mussarela, Laranjas, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Garoto Caribe, Maçã, Coopatos Doce de Leite Sabor Café, Coco Seco. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Braga
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