Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 52,85g | Prot: 90,21g | Carbh: 299,95g.
Desayuno: Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Pingo Doce Massa Espiral. Cena: Grelos, Cebolas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Diospiro, Queijo Brie, Continente Bebida Biológica de Aveia, Limiano Queijo 50%, Sumo de Maçã, Lidl Iogurte Natural. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Joao.luis
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