|
После загруза.
Вес стоит. После н/у дней, после загруза - в ноль. Наверное это нормально
для типа новичка. Говорят такое бывает. Мышцы говорят растут)))) Жир уходит, мышцы растут - фантастика)))
На самом деле не знаю что там происходит внутри, но то что происходит снаружи мне нравится)
Пора писать об этом книгу))
Через пару дней фотоотчёт промежуточный. Наверное всё-таки выложу.
Кубов пока нет, но вдруг кого и такие результаты вдохновят на переход на сторону Света))
И ещё одно.
Славься дядя Лайл, благодаря которому всё это возможно)))
Прочитав книги и статьи его спокойно ем картошку и макароны, даже не в загрузочный день. Да хоть сникерс (но не буду - вырвет, не принимает организм сахар) Как же я ошибался раньше... ГИ, ИИ, ХУИ бля...
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 65,92g | Prot: 187,93g | Carbh: 265,85g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Сливочное Масло, Pasta Zara Макароны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|