Diario de Janna Gherganova, 21 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
51,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2023:
1296 kcal Grasa: 45,32g | Prot: 55,45g | Carbh: 173,41g.   Desayuno: Жареное Яйцо, Kaufland Sunca De Porc Fiarta, Classic Gouda Jung, Sana Масло Сливочное 82%, Milina Хлеб Cu Maia Vie, Кофе, Zott Сливки Kaffee Sahne. Almuerzo: Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе, Balconi Choco Latte, Булгур с мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kaufland Хлебцы ROGGEN. Cena: Мандарины, Яблоко Голден, Борщ красный, Milina Хлеб Cu Maia Vie. Pasa Bocas / Otros: Balconi Mixmax Coco, Кофе, Zott Сливки Kaffee Sahne. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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