|
Все так же продолжаю ходить 10 тысяч шагов в день. Питание стараюсь держать в узде)
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 25,69g | Prot: 71,72g | Carbh: 169,89g.
Desayuno: Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Twix Mini, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%. Almuerzo: Мистраль Булгур Приготовленный, Говядина Постная, Помидоры. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Говяжий Бульон, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Зеленый Лук, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Куриные, SPAR Тарталетки Лукошко. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Яблоко Зеленое, Самокат Йогурт Обезжиренный Малина. más...
|
|
2182 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de plutomnium
|