Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 54,12g | Prot: 69,76g | Carbh: 178,20g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Nastrine Integrali, Caffè (Espresso). Almuerzo: Granarolo Ricotta Proteica, Rio Mare Filetti di Tonno All’Olio di Oliva , De Cecco Fusilli Integrali. Cena: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Milk Protein Latte. Pasa Bocas / Otros: Cameo Torta Fragola e Panna, Caffè Macchiato. más...
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1525 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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