Diario de Alexiah89, 20 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
103,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2023:
2286 kcal Grasa: 93,05g | Prot: 90,91g | Carbh: 268,52g.   Desayuno: Milch (Vollmilch), Gourmet Erdbeer-Pistazie Fruchtaufstrich, Kerrygold Extra Gesalzen, Keim AOK-Brot. Almuerzo: Bergader Bergbauern Käse, Brunch Balance 15% Fett, Honig, Keim AOK-Brot. Cena: Knorr Knoblauch Sauce , Rosenkohl, Möhren, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Kaki, K-Classic Wiener Würstchen. más...
3086 kcal Ejercicio: Amamantar - 2 horas y 26 minutos, Fitbit - 21 horas y 34 minutos. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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