Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 60,05g | Carbh: 237,07g.
Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Biscoito de Polvilho, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Orégano, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês com Gergelim. Cena: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Salada Vinagrete, Fricassê de Frango, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão na Chapa. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 54 minutos, Ducharse - 2 minutos, Pesas - 50 minutos, Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas y 19 minutos, Durmiendo - 5 horas y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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