Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 27,93g | Prot: 74,64g | Carbh: 122,60g.
Desayuno: Selada, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Daun Katuk. Cena: Daun Katuk, Ikan Tongkol, Mangga, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Melon, Naraya Oat Choco (20g). más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayyas16
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