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Oha ein kleines Down zur Zeit... aber lass mich nicht unterkriegen 🫣💪
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 88,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 23,88g | Prot: 93,25g | Carbh: 121,19g.
Desayuno: Ferrero Duplo, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Puten Schinken, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Brot. Cena: Porree, Knorr Bouillon Pur Rind, Shan'shi Sojasauce, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons, Rote Paprika, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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