Diario de nabilanss, 18 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2023

72 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2023:

979 kcal

Grasa: 31,98g | Prot: 33,51g | Carbh: 143,73g. Desayuno: Lontong, Sate Ayam. Almuerzo: Buah Anggur. Cena: Mie Aceh, Puyo Silky Pudding, Roti Canai. más...

2239 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

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