Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2831 kcal
|
Grasa: 161,89g | Prot: 117,47g | Carbh: 213,40g.
Desayuno: Nutberry Батончик «Кокос Бар», Aptonia Батончик Злаковый Банан в Молочном Шоколаде, Level Kitchen Зразы Куриные с Яйцом, Кофе с Молоком, Level Kitchen Облепиховое Парфе, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Фриттата со Шпинатом, Брынзой и Помидорами. Almuerzo: Bootybar Конфета Кокосовая Coco Bite Dark, R.A.W. Life Батончик Ореховый Глазированный «Банан», Протеиновое Печенье «Арахисовая Паста» (Fein), Level Kitchen Салат с Запеченной Тыквой и Сыром Фета, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Level Kitchen Мясной Рулет с Эстрагоном и Сулугуни. Cena: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Level Kitchen Ролл-Салат с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Smachos Мини Колбаски, Smachos Говядина Сыровяленая Паприка и Чеснок, Smachos Мини Колбаски. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de d.novikov79
|